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スキンケア

秋の肌荒れとかゆみ…原因は〇〇だった!?4つの対策で目指せ美肌!

秋になると何故か肌が荒れてしまう…。
かゆみも出るしカサカサするし吹き出物も…。

秋になると肌問題で悩む方は多いみたいです。

今回は秋になると悩まされる肌のかゆみの原因
その対策方法について紹介したいと思います♪

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秋の肌荒れの原因は〇〇だった!

① 夏に浴びた紫外線の影響

夏にたくさん浴びてしまった紫外線の影響は時間差で受けてしまいます!

季節が変わって秋になったころにダメージが…(泣)

夏に紫外線対策や肌のケアを疎かにしてしまった場合は
こうして秋に肌荒れとして返ってきちゃうわけですね。

紫外線は肌のコラーゲンも壊してしまうため
シワやたるみの原因にもなるそうです。

②アレルギー

花粉症は秋にもなるんです!

春だけだと思いがちですがヨモギブタクサなどの花粉が飛んでいます。

さらに秋はダニの死骸が増える時期です!

湿度の高い夏にダニが増殖してしまうので
秋になると死骸となって増えていくんですね…。

ダニの死骸でアレルギーを起こすこともあるので要注意です!

③乾燥

夏は気温と湿度が高いため汗と皮脂の量が多くなりますが
秋は夏に比べると汗と皮脂の量が減ってしまいます。

そのため乾燥しやすくなるので
肌が外部からのダメージに弱くなる敏感肌になってしまうんです!

角質層までも乾燥してしまうためかゆみが起こるのですが
その理由は角質層が保水機能と異物侵入を防ぐバリアの機能があるためです。

かゆみを感じる神経が角質層の奥にある真皮層にあります。

角質層が乾燥してダメージを受けてしまうと
かゆみを感じる神経線維が真皮層まできてしまうということですね!

秋の肌荒れ対策

3つの原因が挙げられたので気になるのはその対策ですよね!

肌荒れ対策をバッチリして秋も美肌を目指しましょう♪

夏のダメージを引きずらないようケアする

夏に受けた紫外線のダメージは夏のうちに解消しましょう♪

肌をクレンジングや洗顔でしっかり清潔にして、
化粧水と乳液で肌を整えましょう。

私は紫外線を浴びすぎたな…と思った日は
ビタミンC美容液を塗っています♪

外出するときは日焼け止めも塗っています。

紫外線を浴びる前のケア
紫外線を浴びた後のケアは毎日かかさずやっています♪

 

私がいつも使っている美容液はこちら!

少量でも肌に広がるので長持ちします♪
紫外線を浴びすぎた日のシミ対策にもなりますよ。

オイルのような液体なのでお肌もしっとりします!

乾燥する季節用のスキンケアに変える

四季がある日本だからこそ肌のトラブルって多いですよね。
年中使えるスキンケアってなかなか難しいところ…。

なので乾燥する季節は思い切ってスキンケア用品を一新するのも1つの対策です♪

秋の肌荒れは乾燥が原因の1つなので
油分が少し多めの物を選ぶと良いでしょう♪

油分は肌に膜をつくる効果もあるので
花粉などをバリアすることもできる一石二鳥効果が♪

ご自身の肌に馴染むオイルを見つけてしっかりケアしましょう!

体調管理をしっかり行う

食生活をバランスの良いものに変えたり
早寝、早起きの習慣をつけるのもとっても大切!

お肌のケアの基本中の基本が生活習慣ですが
これは秋の肌荒れ対策にも言えることです♪

スキンケアをしっかりしても内蔵が弱っていると
肌荒れを起こす原因にもなります。

ちゃんとお肌のケアしてるのになかなか良くならない!

という方は、まずご自身の体調管理を気を付けるよう心がけましょう♪

アレルギー対策をしっかりと

薄着で外にいると花粉に触れることが多くなってしまうため
さらっと羽織るカーディガンのようなものを持っておくといいでしょう♪

ダニの死骸をしっかりなくすためにも
布団クリーナーで吸い取りましょう!

布団クリーナーを持っていない場合は掃除機でも大丈夫です♪

 

家に一台は欲しいレイコップ♪

ハウスダストもアレルギーの原因になってしまうので
しっかり吸い取れるレイコップはオススメです!

私も持っていますが3日に1回ペースでレイコップをしても
たくさんの汚れをとってくれます(汗)
吸い取れたホコリダニハウスダストに驚きますよ!

まとめ

  • 肌荒れの原因は乾燥・夏のダメージ・アレルギーだった!
  • 夏のうちからしっかりスキンケアを心がける
  • 体調管理や食生活も見直すとGOOD♪

お肌の調子が悪くなると気分も上がりませんよね…。

いつまでも美肌でいたいのって誰もが持つ願望です♪
荒れてからでは遅いので、荒れる前の対策をしっかりしましょう。

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